Скажу сразу, я никогда не был спортивным парнем и было такое, что Олег Падлыч (так мы называли нашего физрука) в одной из четвертей классе в девятом хотел мне поставить тройку. Бывают учителя, которые мотивируют на всю жизнь, а бывают какие есть.

В следующий раз я столкнулся с необходимостью заниматься спортом переживая свой личностный кризис лет через 20 после школы. Я понял, что очень плохо отношусь к себе и своему телу: весил 86 кг, плохо ел, курил, и т. п. деструктивный маст хев человека, который забил на себя. В первое время мне приходилось именно тащить и запихивать себя в зал. Это от туда я уже шёл румяный и довольный. Но дойти до него был каждодневный подвиг. В итоге я месяца за три сбросил около 17 кг. И сейчас живу в комфортных для себя 71−72 кг. Так что же происходит с человеком, который хоть немного впускает в свою жизнь спорт?

КОГДА МЫ НА СПОРТЕ:
1. Ум острее и быстрее решение задач,
2. Больше энергии на жизнь и работу,
3. Налаживается личная и сексуальная жизнь,
4. Меньше зависти и ревности (нравишься себе и нравятся окружающие),
5. Память улучшается,
6. Меньше стресса,
7. Лучше сон и высыпание,
8. Повышается жизнеспособность, живучесть, продуктивность,
9. Становимся привлекательнее (улыбка, форма),
10. Уровень позитивного самоотношения и самооценки растёт.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Во-первых, это поведенческая активация — способ выйти из замкнутого круга переживаний, саморефлексии и переключить своё внимание на физическую активность.
Во-вторых, это вариант дополнительных коммуникаций с другими людьми, у которых спорт — ценность и она может объединить вас и мотивировать.

И самое главное, во время спортивных и других активных занятий в нашем теле на биохимическом уровне вырабатываются гормоны, которые положительно влияют на эмоциональное состояние.

Добавив к этому всему работу по личностному и духовному развитию, случайно можно стать совсем здоровым и счастливым человеком с гармоничными отношениями, работой на которую хочется идти и жизнью, которую хочется жить.Хороший психолог или книги для саморазвития в этом обычно очень помогают и ускоряют. В вашей жизни есть место спорту?