На книжных полках и в анонсах всевозможных тренингов мы видим и слышим темы:
«Мышление миллионера»,
«Привычки миллионера»,
«Как стать миллионером»,
«Как стать высокоэффективным»…
А почему никто не говорит и не учит мышлению, привычкам и навыкам здорового и психологически здорового человека?
Ведь от этого часто зависят все остальные важные отрасли жизни. Будучи здоровым легче строить отношения, партнерские связи, бизнес и жить веселее, интереснее и проще.
Энергия не тратится на борьбу, вражду, сопротивление и отрицание реального и очевидного.
Итак, каков же он этот редкий зверь - психологически здоровый человек?
Ставьте галочки!
Дюжина навыков психологически здоровых людей:
1. Выстраивать и контролировать личные границы, дистанцироваться от нездоровых и токсичных людей,
2. Позитивное отношение к жизни и трудностям,
3. Способность строить планы, ставить цели и достигать их,
4. Анализировать опыт, обратную связь и делать из них выводы,
5. Сотрудничать: дружить, вступать в отношения, договариваться и соблюдать договорённости,
6. Осознавать свои чувства и эмоции, контролировать и свободно выражать их,
7. Ценностное отношение к жизни и здоровью (не вредит себе, другим и не рискует здоровьем),
8. Глубокий искренний интерес к себе, самопознанию, познанию окружающего мира и других людей (саморазвитие, исследовательское мышление),
9. Ощущение контроля и управляемости собой и своей жизнью,
10. Нормальный уровень позитивного самоотношения и самооценки.
11. Независимость от других (финансово, эмоционально), свобода выбора и принятия решений.
12. Позитивный уровень доверия к другим людям и окружающему миру.
Если у вас все галочки, или большинство, то у меня для вас хорошие новости и поздравления!
Но если при этом вам кажется, что у близких или близко окружающих вас людей таких галочек мало, то у меня плохие новости!
От первого пункта зависит очень многое значимое для здоровья
Все это навыки, а значит этому можно научиться. Работа с психологом эту работу очень ускоряет.